心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实…
2011-11-13 570
最近接待了几个情感咨询的个案。都是因为爱情而纠结痛苦。可在我看来，大都是不知道如何去爱，最终 却变成了互相伤害。那么到底如何培养和提升自己爱的能力呢？什么时候才适合恋爱呢？如何获得爱的能力？知识和实践是最简单的回答。去了解爱，爱的内涵和形式，去体验…
2011-11-12 503
焦虑自评量表（SAS）由20个与焦虑症状有关的条目组成。用于反映有无焦虑症状及其严重程度。适用于焦虑症状的成人，也用于流行病学的调查。主体有自己的焦虑自评量表，可按主观感受来作评定。共20个问题，采用1～4分评定，1分——没有或很少有，2分——小部分时间有，3分——相…
2011-11-10 480
星期天上午１０时，我去某大学找学生小陈。一进宿舍门，嗬，８个学生还有６个在睡大觉！我在小陈屁股上拍了一下，他才爬了起来。他说昨晚他们玩到深夜，难怪要睡到日上三竿了。我问："不是要考试了吗？"他说："到时拿６０分没问题！"原来是个６０分主义者…
2011-11-10 530
如果有人告诉你有65%的胃病患者是因为心理原因导致的器官病变，你相信吗？而这的确是事实，在医学上类似这样的病症被称为心身疾病。有关调查显示，在综合性医院的初诊病人中，略高于1/3为躯体疾病，不到1/3为神经功能症，其余1/3即为心身疾病。如此大的一个比例，让人们不得不…
2011-10-19 503
运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。 1、缺陷类型：胆怯此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。运动处方：建议参加…
2011-10-10 541
1. 对大学生活少一点幻想大学新生入学一两个月，常会产生对大学生活的“幻灭”之感：教学设 备如此陈旧，师资水平如此低下，甚至怀疑自己当初拼命努力学习是否值得。 这是因为在入学之前，同学们心里都有一幅美丽的、多少有些失真的“大学” 图画。存在的问题一方面需要学校进…
2011-10-10 513
1.大学能给我们提供一个良好的成长环境大学是什么？“大学者，囊括大典﹑网罗众家之学府也”。大学是知识分子和能工巧匠的聚集地，他们传播知识﹑培养能力，促进学生走向成熟。同学们通过听课﹑实训﹑讲座﹑报告﹑日常指导和各种活动等方式掌握系统的专业知识和职业技能，提高…
2011-10-10 526
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