判断一个人心理否健康的标准是相对的、发展的，往往与一定的社会文化背景密切相关，以下是一个得到很多专家认同的标准。

1、情绪稳定

这是一项非常重要的心理健康指标，许多心理障碍都是由于个体情绪失调而造成的。情绪稳定主要表现为两种情况：一是情绪反应强度适当；二是反应方式适当。

2、正常的自我意识

既相信自己的行为，也能适当地对待自己行为中不合理处，谦虚而不乏自信，保持客观公正的自我判断，也是心理健康的重要指标。

3、社会适应良好

能够适应所处环境，与周围人进行有效的人际交往，并且对他人和自己都感到满意，是心理 健康的第三项重要指标。当个体感到适应有困难时，就应对自己心理健康状况提高警惕了。

4、行为协调，反应适度

一个人的行为应与自己的年龄、性别、所处环境相协调，对刺激表现出过度冷漠或过度敏感，都是不健康的表现。

5、智力正常

正常的智力是每一个人正常生活、学习、工作所必须具备的前提。当然，智力正常只是心理健康的必要前提之一，智力正常的人并非都是心理健康的。

注意：心理不健康≠心理疾病≠精神病≠品德有问题