2月12日晚，我校心理健康咨询中心依托腾讯会议平台开展第三场心理健康教育云讲座之大学生返校心理调适——情绪管理。本次讲座由心理健康咨询中心教师韩璀璀主讲。

韩璀璀主要从情绪的功能、⼤学⽣返校情绪困扰现有研究以及情 绪管理的⽅法等三个方面进行讲解。她表示，自我关怀是⼀种有效的情绪调节⼿段，个体能够通过自我关怀，以友善、理解的态度接纳自身感受到的痛苦、郁闷、烦躁等负性情绪，从⽽达到摆脱困难和负性情绪的困扰。最后，她希望同学们尽快做好心理调适，保持理性和平、积极向上的⼼态，去感受平凡⽣活当中的美好。

本次讲座有利于缓解学生返校心里焦虑，确保学生在新学期身心健康、快乐学习。